小时候我们一定经常玩过踢毽子的运动，特别是女孩子对于踢毽子更是情有独钟，其实踢毽子不仅仅是一项娱乐活动，更加是一种很好的锻炼身体的方法。

踢毽子衡量身体状态
衡量一个人身心是否健康，要看他是否精神饱满、动作灵活。经常坐写字间的办公一族，很容易产生疲惫和懈怠情绪，这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血量减少、身体新陈代谢下降，继而影响体内器官的正常运转。

踢毽子的一些好处
赐踢毽子，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，从而使头脑清醒，也避免了坐骨神经痛、下身水肿、腰酸背痛等办公室常见病的发生。可见踢毽子这样简单易学的小运动，也有放松身心、缓解工作压力的功效。

所以不仅仅是小时候，现在的我们依旧可以拿起毽子进行锻炼，让自己即拥有回到童年的感觉又带来了身体的健康灵活，一举两得，何乐而不为呢？